În diferite epoci problema de slăbire are propriile caracteristici. Rata de cădere de kilogramele in 20 de ani și la 50 de ani sunt diferite. Motivele pot fi fiziologice, cât și de factori psihologici. Pentru fiecare vârstă este caracteristică proprie viteza proceselor metabolice; activitatea genelor responsabile de manifestare a bolilor cronice; nivelul general de sănătate; stilul de produse alimentare și multe altele.
A reușit de a alege pentru ei înșiși un program de slăbire și pentru a evita eventualele erori, o femeie ar trebui să știe despre potențialul de "capcane", caracteristice pentru ei de vârstă ornamente. Luați în considerare fiecare vârstă, având în vedere problemele de slăbire mai în detaliu.
Set de greutate și pierde în greutate în copilărie
Cel mai adesea, excesul de greutate la copii este cauzată de o predispoziție înnăscută. În plus semnificativ amprenta poate impune starea fiziologică a mamei în timpul purtării copilului și alimentație artificială. Este vorba anume despre imitație de înlocuire a laptelui matern, pentru că cu această metodă de alimentare a copilului este mult mai ușor de supraalimentare.
Un copil mai în vârstă kilogramele in plus sunt depozitate prin nesănătoase alimentare, constituită dintr-un număr mare de dulci, rafinate, grași și alimente sărate, precum și îndulcit de băuturi carbogazoase, de stimulare a pancreasului.
Să renunțe singur la "tratează" copiii nu pot. Acest control trebuie să ia părinții. În caz contrar, riscul de obezitate crește în mod semnificativ, apar probleme endocrine, care închide cercul și agrava problemele de sănătate și o figură de copil.
Cum de a pierde in greutate fata de 20 — 25 de ani
Cea mai frecventa cauza a excesului de greutate la aceasta varsta este o dieta neechilibrata în copilărie și adolescenta. Pășind prin această vârstă străinătate, la fete apare motivația pentru pierderea în greutate. Dorința de a avea un model de figură, de a face cunoștință cu un tânăr, și de a crea o familie încurajează o femeie tânără pentru a ajusta dieta ta si stilul de viata.
Această vârstă este bun, că șansele de slăbire destul de mari. Excelent ar putea fi și faptul că, dacă pierde în greutate, în 20-25 de ani, apoi, în viitor, poate nu se confruntă cu această problemă. Acest lucru contribuie mobil metabolismul și "hibernare" gene responsabile de susceptibilitatea la boli cronice.
Pentru a pierde in greutate fata de 20-25 de ani, ea este suficient pentru a reconstrui propria schema de alimentare și de a crește activitatea fizică. În această abordare, în prima lună, puteți pierde până la 10 kg În perioadă de ritm ușor redusă și este de 4-5 kg pentru fiecare 30 de zile.
Cum să piardă în greutate o femeie la 35 — 40 de ani
La 35 de ani, în organismul feminin are loc o scădere de funcționare a sistemelor funcționale, care sunt responsabile pentru reglementarea de greutate. În plus, încetinește metabolismul și, în unele cazuri apar și tulburări în funcționarea funcției glandei tiroide. Toate acestea provoacă un set de greutate și stabilizarea deja existent de obezitate.
Contribuția sa de multe ori face și de factorul psihologic. De obicei, la vârsta de 40 de ani, femeile au timp pentru a efectua în viață mulți dintre sarcinile atribuite. În urmă rămân nașterea și creșterea copilului, decolare de cariera, o relatie amoroasa cu sotul ei.
Postul de instabilitate și goliciunea, lipsa de viață stimulent încep să compensată de gustoase, dar nu sunt benefice pentru organism preparate. Dulce chifle, prăjituri, bomboane de ciocolată pentru a aduce nu numai satisfacția gastronomică, dar și excesul de depozite pe de laturi. Scapa de ele este deja un pic mai greu la această vârstă.
Dar dacă obezitate nu este însoțit de alte boli, de la femei de 35-40 de ani are toate șansele de a pierde in greutate cu succes. În acest vîrste perioada abordare integrată presupune nu numai o alimentație rațională și sportive de antrenament, dar și de specialitate, terapia aminoacizi. Ultima ajută la restabilirea activitatea neuronilor creierului și reduce dependența alimentară.
În unele cazuri excepționale, pentru pierderea în greutate este necesară hormonală suport pentru tiroida, glandele suprarenale și ovare. Dar această problemă se rezolvă exclusiv la cabinetul medicului. Viteza de slabit de la femeile de 35-45 de ani poate fi de 5-8 kg în primele 30 de zile, 3-4 kg, în a doua și următoarele luni.
Cum să piardă în greutate o femeie după 40 de ani fără a afecta sănătatea
Această perioadă poate fi numită cea mai problematică dintre toate enumerate. Deși grijuliu abordarea în complex a măsurilor aduce foarte bune rezultate. Principala caracteristică a slabit femei, după 45 de ani este lent de scădere în greutate. Acest proces afectează mai multe motive:
- Procesele de imbatranire a organismului.
- Tulburări funcționale.
- Scăderea imunității.
- Dezechilibru hormonal.
- Deficitul de substanțe biologic active.
- Vulnerabilitatea psihologică.
- Predispoziția genetică la boli.
De aceea, schimbarea de alimentare, după 50 de ani trebuie să fie însoțită de fizică moderată sarcină, cu drepturi depline de a merge la culcare, vitamina terapie, iar dacă este necesar, terapia de corecție și genetice aluat.
Pierderea in greutate la vârsta de 45-55 de ani, este cel mai bine să înceapă după consultarea cu medicii de diferite specializări (terapeut, ginecolog, medicul endocrinolog, un medic neurolog). Lor concluzii și recomandări vă vor ajuta să alegeți strategia corectă de a reduce greutatea și pentru a evita complicații în formă de acutizare a bolilor cronice.